Эта статья написана моей клиенткой, мы провели 4 встречи. Тут вы можете прочитать очень глубокую и личную трансформацию человека.
В 30 лет у меня начался момент затяжной депрессии. К этому моменту я стала многодетной мамой, опытной женой, но в профессии намечалась ноющая рана.
Меня с 20 лет меня сопровождала дикая неуверенность в себе, в своих силах. Я боялась сделать шаг даже, когда хорошо выполняла работу.
Помимо постоянной усталости в быту, я понимала к прежней работе я не вернусь. Меня охватывала внутренняя дрожь, ныло «под ложечкой» от неопределенности. Я не знала, чем я буду заниматься. Не знала, чего я хочу. И самое печальное, что я вспомнила мамину судьбу, когда она не справилась с такими же страхами, не ощутила поддержки в трудный момент и стала уборщицей. Она не нашла достойного места в профессии, работала на трех работах, чтобы хоть как-то сводить концы с концами. Я со слезами на глазах начала мысленно примерять ту же участь. Я испугалась, что не справлюсь и не найду опору, повторю мамин сценарий. Ощущала страх, как будто не было за спиной университета, успешных моментов в работе.
К счастью, для меня всегда было важно развиваться личностно, много читать. Так я пришла к коучу.
Правда я подумала, что он, как психолог отыщет причину моих проблем и чудесным образом решит их.
Оказалось, коуч — это партнер, собеседник, который не копается в прошлом, его взгляд направлен на счастливое будущее. А то каким оно будет, зависит лишь от самого клиента.
В процессе сессии, так называется разговор с коучем. У меня взгляд на себя стал шире. Вышел за рамки привычного.
Я увидела, что на каждый вопрос коуча мой ответ начинается с позиции: Я не хочу... Я не буду... Я хочу не чувствовать... Оказалось, что я вообще не рассматриваю жизненные ситуации с позиции возможности.
Что уж тут говорить о реальном положении дел? С таким пессимистичным настроем могла бы я добиться успеха на профессиональном поприще? Конечно, нет.
Я отвечала и тут же себя одергивала, думая: «Опять говорю с частицей Не! Снова отрицание». Так формируется мышление, стиль жизни, поступки. Я слышала, что от того, как мы думаем зависит наша жизнь.
Решила, что я хочу построить свою жизнь наилучшим из возможных способов, если причина только во мне – я просто обязана ее устранить, чтобы добиться лучшего и в семье, и в работе.
Я слышала от коуча свои же мысли, только обращённые ко мне и в голове срабатывал щелчок, который дал старт новому плану. Самой сложно представить, как будет в будущем, в идеальном варианте.
В сессии создается атмосфера глубокого анализа своих мыслей, своих установок относительно семьи, работы, общества. Здесь ты раскрепощаешься, заглядываешь вперед и детально продумываешь, а что ты хочешь, и как оно должно выглядеть.
Мозг начинает активно работать предлагать новые идеи, новые варианты, как можно сделать. И всё – нет тебя старого, ты уже реально думаешь из позиции возможности.
Вспоминаешь всё, что помогает отлично контактировать с людьми, быстро выполнять тот или иной вид работы:
постоянные ссоры с мужем, спим в разных комнатах, раздражает, как он умывается и забрызгивает всё вокруг. После сессии хочется реже реагировать на то, что еще так раздражало пару дней назад.
- занятия, которые пополняют твою батарейку: ты с детства любил читать, сажать цветы, встречать гостей.
- как начинались отношения с мужем, когда-то очень любимым. Как бежали на встречу друг ко другу, как пытались удивить и сделать приятное.
- что уверенно водишь автомобиль, быстро набираешь текст на компьютере, обладаешь хорошо поставленной речью.
Ты и ценить себя забыл, а сколько всего есть хорошего в тебе и твоей жизни.
Улучшается настроение, помню себя – за вторую половину работы с коучем я улыбалась чаще, чем за последние две недели до этого.
А что случилось:
- выяснили и разложили по полочкам реальное положение дел (уровень самооценки, любви к себе, отношение к миру и к себе в нем);
- продумали, что вас заряжает, что придает вам сил и заставляет улыбаться (в ежедневной гонке совершенно забываешь пополняться, что чревато выгоранием, как в работе, так и в семье);
- представили, что ты хочешь получить буквально в ближайшее время, как будет выглядеть идеальное для тебя положение дел (как для этого необходимо изменить свою жизнь);
- составляем алгоритм действий, маленьких шажочков, выполняя которые просто невозможно не прийти к намеченному результату.
Самое главное – вы начинаете СЛЫШАТЬ себя! Чувствуете свою потребность, горды за свои личностные качества, цените себя, как человека, семьянина, мать или работника.
Выходите из разговора с коучем совершенно обновленным, с прокаченной головой, уже думаете иначе.
Когда проходишь такое наставничество, понимаешь, откуда столько замечательных отзывов о работе коуча. Повышается личная эффективность, и возвращаться в состояние ущербности и бессилия отпадает всякое желание, как у огромного количества людей, попробовавших такое сотрудничество.
Вы берете ответственность за себя, жизнь своей семьи, контакт с внешним миром в свои руки и по-своему же выработанному алгоритму действий устраняете всё, что вас волновало.
Однозначно рекомендую выходить из комфортной зоны «некомфорта», увидеть себя со стороны и заново влюбиться в нового человека внутри вас, который может больше, чем ему казалось.
Ну и обращайтесь к профессионалам своего дела, таким как Анастасия Белова!
Ну и обращайтесь к профессионалам своего дела, таким как Анастасия Белова!
